トップページ > ウエイトトレ > 2023年10月20日 > rc0v1lYt0

書き込み順位＆時間帯一覧

58 位/440 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000001010000002



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d2fb-HkRV [245.0.233.224])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps

書き込みレス一覧

【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
523 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d2fb-HkRV [245.0.233.224])[sage]：2023/10/20(金) 15:33:47.55 ID:rc0v1lYt0
>>521
しないとかしにくいとかじゃなくて、「失ったカロリーぶんの筋肥大になる」ということ
例えば3000kcal食べたのに500kcal使用したら2500kcalになるだろ？
だから2500kcalぶんの筋肥大になるということ
それがいやなら3500kcal食えばいいだけ

あと、30分云々はただの測定の都合上の話なので忘れていい
最終的に失ったカロリーがいくつなのかが大事
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
538 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d2fb-HkRV [245.0.233.224])[sage]：2023/10/20(金) 17:39:30.40 ID:rc0v1lYt0
>>534
やるならフラット
というかダンベルフライはやらなくていい
マシンやケーブルあるならそれでフライ
無いならフラットベンチプレスとインクラインベンチプレス


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。