- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
521 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd42-OA8T [1.72.2.187])[sage]：2023/10/20(金) 15:26:36.14 ID:QmgOpp3Nd - 質問失礼します
筋トレした後に有酸素運動(ランニング)をしていると筋肥大しないと言うのは「筋肥大しにくい」ということですか？
趣味で約1時間のランニングをしてますがよく有酸素運動は筋分解するから30分までと言われてる動画を見ます
それでも走るのは好きで自分にとってはストレス解消などリフレッシュになっているので辞めたくはないですし時間も変更したくないです
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526 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd42-OA8T [1.72.2.187])[sage]：2023/10/20(金) 15:39:58.02 ID:QmgOpp3Nd - >>523
走った後に栄養補給すれば良さそう？ですね
ありがとうございます
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529 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd42-OA8T [1.72.2.187])[sage]：2023/10/20(金) 15:49:00.64 ID:QmgOpp3Nd - >>528
はいわかりました
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