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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0244-AzOG [27.139.152.142])
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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
415 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0244-AzOG [27.139.152.142])[]：2023/10/18(水) 21:11:11.19 ID:Hg7GvIoC0
バルクアップし出して３週間ほど絶ちました。
体重が５kgほど増えたものの、ペースが早かったのか胃腸に不快感があります。
そこで、糖質源をマルトデキストリンに置き換えようと思っています。
具体的には、トレ無しの日は朝に餅2個＋昼おにぎり１合分、夜パスタ200g前後
トレ有りの日は＋300カロリーくらいの糖質を摂っています。
そこで朝と昼の糖質をマルトデキストリンにして胃腸への負担を減らそうと考えています。
固形での糖質をほぼ夜ご飯だけで摂るのはあまりよくないでしょうか？
純粋に食事量を減らしたほうがいいですか？
よろしくお願いいたします。
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416 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0244-AzOG [27.139.152.142])[]：2023/10/18(水) 21:11:14.88 ID:Hg7GvIoC0
バルクアップし出して３週間ほど絶ちました。
体重が５kgほど増えたものの、ペースが早かったのか胃腸に不快感があります。
そこで、糖質源をマルトデキストリンに置き換えようと思っています。
具体的には、トレ無しの日は朝に餅2個＋昼おにぎり１合分、夜パスタ200g前後
トレ有りの日は＋300カロリーくらいの糖質を摂っています。
そこで朝と昼の糖質をマルトデキストリンにして胃腸への負担を減らそうと考えています。
固形での糖質をほぼ夜ご飯だけで摂るのはあまりよくないでしょうか？
純粋に食事量を減らしたほうがいいですか？
よろしくお願いいたします。
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417 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0244-AzOG [27.139.152.142])[]：2023/10/18(水) 21:11:59.91 ID:Hg7GvIoC0
バルクアップし出して３週間ほど絶ちました。
体重が５kgほど増えたものの、ペースが早かったのか胃腸に不快感があります。
そこで、糖質源をマルトデキストリンに置き換えようと思っています。
具体的には、トレ無しの日は朝に餅2個＋昼おにぎり１合分、夜パスタ200g前後
トレ有りの日は＋300カロリーくらいの糖質を摂っています。
そこで朝と昼の糖質をマルトデキストリンにして胃腸への負担を減らそうと考えています。
固形での糖質をほぼ夜ご飯だけで摂るのはあまりよくないでしょうか？
純粋に食事量を減らしたほうがいいですか？
よろしくお願いいたします。
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418 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0244-AzOG [27.139.152.142])[]：2023/10/18(水) 21:12:28.69 ID:Hg7GvIoC0
バルクアップし出して３週間ほど絶ちました。
体重が５kgほど増えたものの、ペースが早かったのか胃腸に不快感があります。
そこで、糖質源をマルトデキストリンに置き換えようと思っています。
具体的には、トレ無しの日は朝に餅2個＋昼おにぎり１合分、夜パスタ200g前後
トレ有りの日は＋300カロリーくらいの糖質を摂っています。
そこで朝と昼の糖質をマルトデキストリンにして胃腸への負担を減らそうと考えています。
固形での糖質をほぼ夜ご飯だけで摂るのはあまりよくないでしょうか？
純粋に食事量を減らしたほうがいいですか？
よろしくお願いいたします。


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