- 【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合14
471 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 18:57:21.83 ID:BLLZV4ZX0 - ロングスクリューのセット買ったが良いものだぞ
オンザニーとプルオーバーでのストレスが無いのはたいへんによい
プレート資産を活かせるのもひじょうによろしい
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- 40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
74 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 19:22:58.02 ID:BLLZV4ZX0 - した方が良いのは言うまでもない
瑞々しい20代の身体とはちがう
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- 40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
75 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 19:23:48.32 ID:BLLZV4ZX0 - した方が良いのは言うまでもない
瑞々しい20代の身体とはちがう
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- 40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
78 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 20:04:40.02 ID:BLLZV4ZX0 - また随分バカっぽいサイト持って来たね
耳学問垂れ流しの個人サイトよりスタティックストレッチのデメリット示す研究論文持ってきた方がいいでしょそこは
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- 40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
79 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 20:06:07.29 ID:BLLZV4ZX0 - また随分バカっぽいサイト持って来たね
耳学問垂れ流しの個人サイトよりスタティックストレッチのデメリット示す研究論文持ってきた方がいいでしょそこは
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- 40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 21:39:34.01 ID:BLLZV4ZX0 - 軽い肉離れやろなあ
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
421 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 22:45:57.86 ID:BLLZV4ZX0 - バルクアップってなんだっけ？と思わず考えこんじゃった
バルクアップ？前のふつうの食事に戻した上で、ご飯気持ち大盛りとプロテイン2回摂取でいいと思うよ
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- 【相澤】JBBF 69【3連覇 】
194 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9b8-OP3e)[sage]：2023/10/18(水) 22:55:59.37 ID:BLLZV4ZX0 - どうでもよすぎる
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- 【雰囲気】山崎恭介★13【現実】
70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9b8-OP3e)[sage]：2023/10/18(水) 23:04:44.93 ID:BLLZV4ZX0 - わざわざゴールド行ったならホームでいつでもできるスクワットでなくて弱点部位をマシンでシバき上げたら良いと思うんだけどな
好きな部位得意な部位周りに見せたい部位、こればかりやってたら競技者として大成しないよ
この子はやりたい部位以外のトレがぬるすぎる
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
425 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 23:18:11.06 ID:BLLZV4ZX0 - 体変えるのに大事なのは栄養でも休養でもなくトレだと書き放ったワイ君と同じ考えですな＞動画
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
426 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-OP3e [126.76.26.195])[sage]：2023/10/18(水) 23:29:12.34 ID:BLLZV4ZX0 - 飲んでないし効果を実感したことも無いけどオメガ3脂肪酸サプリは抗炎症作用があるらしいよ
休ませないかぎり良くならないと思うけど
あと小指側で強く握ったり保持して肘曲げ伸ばしすると痛めやすいから気を付けた方がいいよ
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