- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
251 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dRBn [106.146.53.23])[sage]：2023/10/16(月) 00:19:33.21 ID:rycwp9N0a - タンパク質を摂るためにプロテインを購入しました。付属のスプーン4杯でタンパク質が約20gと書いてあります。
1回につきスプーン8杯溶かせば約40g、それを朝昼夕に1杯ずつ飲めば一日の目標摂取量に達するということになりますか？
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252 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dRBn [106.146.53.23])[sage]：2023/10/16(月) 00:21:09.62 ID:rycwp9N0a - >>251ですが、今はアイスクリーム200gと牛乳100gでシェイクを作りそれにプロテインを混ぜています
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253 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dRBn [106.146.53.23])[sage]：2023/10/16(月) 00:35:28.87 ID:rycwp9N0a - >>251です、大切なことが抜けてた
自分の今の体重が60kgで体重✕2gが目安ってあちこちに書いてあったので
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263 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dRBn [106.146.53.23])[sage]：2023/10/16(月) 09:17:42.70 ID:rycwp9N0a - >>254
>>251です
いや、考え方が逆なんです。周りで「ささみの食べ方」を話し合ってるのが聞こえて端的に言うと「飽きるよな。でもタンパク質摂るためには食べないと。」みたいな話になっていて、
そんなに無理して飽きたささみを食べるくらいならプロテイン増量すればいいのになんでそうしないんだろうと疑問に思ったんです。
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275 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dRBn [106.146.53.23])[sage]：2023/10/16(月) 11:15:06.18 ID:rycwp9N0a - >>268
ですよね
鶏のささみがーとか卵の白身がーとか言ってる人ってそういう話をしている自分に酔ってるだけなんだと思う
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277 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dRBn [106.146.53.23])[sage]：2023/10/16(月) 11:33:49.46 ID:rycwp9N0a - >>276
算数間違ってましたか？
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