トップページ > ウエイトトレ > 2023年10月16日 > P3aXZVfm0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8783-sPxp [252.89.35.90])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
270 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8783-sPxp [252.89.35.90])[]：2023/10/16(月) 10:27:36.84 ID:P3aXZVfm0
身体は大きくなってもベンチ1RM100kgがやっとなのなーぜなーぜ？w

>>269
筋力あげたいのなら7回あげるのがやっとくらいの重量で5×5やるといいけど、フォーム崩しやすいからフォーム身につけてからのがいいぞ
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
272 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8783-sPxp [252.89.35.90])[]：2023/10/16(月) 10:35:40.87 ID:P3aXZVfm0
毎度毎度ちゃんと身体はデカくなってるとかボリューム漸進させてるって言ってるけど、語り口から察するトレーニングボリュームがしょぼいのが丸わかり過ぎるwww
自分で書いててわからないのかなwww


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