- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
121 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d1c-jjiU [220.158.35.213])[sage]：2023/10/13(金) 10:49:39.53 ID:F91+CMkc0 - ベンチとか胸の種目と比べて背中のケーブルローとかは、多少レップ数多めでも大丈夫でしょうか？
ベンチとかと違って押す・引くで引くほうは重くなってくると体にバーがつくまで引き切る（収縮しきる）
のがけっこう難しくて。
| - 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
125 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d1c-jjiU [220.158.35.213])[sage]：2023/10/13(金) 11:28:51.32 ID:F91+CMkc0 - そう。ベンチはなんていうか下げればこれ以上下がらないところまでストレッチするし、
収縮自体も上げきればほとんど収縮できるんですが、背中はストレッチは簡単ですが
収縮がけっこう難しいです。
やはりバーがひっつくまで引けない重量やレップ数設定はちょっと重すぎると感じた次第です。
多少勢いつけるのも大事だとは思いますが。。。
|
|