- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
22 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e305-bGP4 [251.101.34.191])[sage]：2023/10/11(水) 09:45:06.66 ID:rHGMpB+X0 - でもStrength levelで見てみるとラップルの1RMが自体重のレベルの人はプルアップ10回くらいできることになってるんだよね
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28 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e305-bGP4 [251.101.34.191])[sage]：2023/10/11(水) 13:10:29.72 ID:rHGMpB+X0 - >>27
そりゃタンパク質だけ増やすからだよw
同化能力は主に糖質が決めるんだから
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52 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e305-bGP4 [251.101.34.191])[sage]：2023/10/11(水) 20:22:35.82 ID:rHGMpB+X0 - >>47
筋肥大効果は変わらない
ただチート気味のやつはゆっくりやると筋肥大効果が上がる
>>48
まあ伸びてりゃどっちでもいいんじゃない？
俺がフリーウエイトを勧めるのはそのほうがスポーツとして楽しいから続けやすいってだけだし
ただ、どうせマシン使うなら俺ならフライ系にするね
本当はプレスよりフライのほうが大胸筋に理想的な動きだけど、ダンベルフライじゃ負荷が抜けるから
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