- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
48 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b56a-AlWi [122.25.45.188])[]：2023/10/11(水) 20:08:31.99 ID:exMAnIRy0 - ベンチプレスについて質問です
様々な場所でフリーウェイトでやるべきだとの意見を聞くのですがそれはなぜですか？
私は普段マシンで80キロの重量でベンチプレスをやっています
安全性が担保されているのでマシンなら十分な負荷をかけることができていると感じます
一方フリーウェイトでベンチプレスをやる場合安全性を考慮して40キロでのトレーニングしかできません
絶対に怪我だけは避けたいので重量を増やすこともできないし怪我への不安から可動域も狭くなっているかもしれない状態です
上記の条件でもフリーウェイトでやるべきなのでしょうか？もその理由が知りたいです
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