トップページ > ウエイトトレ > 2023年10月11日 > 9njuoKol0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85d9-nQTY)
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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］

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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
651 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85d9-nQTY)[]：2023/10/11(水) 07:01:33.70 ID:9njuoKol0
脚トレは毎回軽い筋肉痛なりますが、2日後には回復してます。フルスクワットでしっかり利かす様に下ろしてます。
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
663 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8559-nQTY)[]：2023/10/11(水) 16:30:52.20 ID:9njuoKol0
今、脚トレ中！130キロ10レップ✖５セット！
　　ブルガリアスクワット80キロ8〜7レップ✖３セット！辛い。


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