- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
542 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85ef-nQTY)[]：2023/10/08(日) 06:50:04.30 ID:vhcCFTFr0 - >>538
おはようございます。素晴らしい名言ですね（笑）DLはあまりしてなかったです。逃げずにやった方がいいですよね(^^;;トレーニングは家トレなので、ドスンと下ろせないので軽めからしていこうかな！
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
555 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8555-nQTY)[]：2023/10/08(日) 13:30:08.42 ID:vhcCFTFr0 - 別に大会出るわけでもないし、趣味程度って言うても、筋トレ知識はあるから効かせるポイント分かるから家トレで問題ない！1番は好きな時にトレできるから！一通りの器具は揃ってる。強いて言うならスミスが欲しいかな（笑）
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
570 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 854a-nQTY)[]：2023/10/08(日) 17:32:23.75 ID:vhcCFTFr0 - ここにしょーも無い荒らしの書き込みしてる奴は家トレすら出来ないメンタルがヘタレ！まともな奴は論破だのエアプだの書き込みはしない。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
572 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 854a-nQTY)[]：2023/10/08(日) 18:14:52.84 ID:vhcCFTFr0 - >>571
仕事とバイトの掛け持ちなのもあって、４時に起きてプロテイン飲んで４時半からトレーニング！それから朝メシ。仕事帰ってバイト行くまでの1時間半の間に脚トレと食事。そんな感じで家トレになってます。短時間でしっかり集中してやり込む！
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