- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
485 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0594-8T7W)[]：2023/10/05(木) 22:08:46.07 ID:+L2yd5Fg0 - もう来ないと言いながらまた来たw
相変わらずしょうもない書き込みしてる奴いるな。
俺と同じくらいの中年だと思うけど、大丈夫なのかと心配になる。申し訳ないが気色悪い。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
486 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0594-8T7W)[]：2023/10/05(木) 22:16:16.99 ID:+L2yd5Fg0 - 今日は脚の日だったがグダグダしてジムに行かなかった。脚って心身ともにツラいよね。
女性トレーニーは男性に比べて脚トレしてる人が多いように思う。知らんけど。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
488 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0594-8T7W)[]：2023/10/05(木) 22:39:10.91 ID:+L2yd5Fg0 - >>487
高重量でやってるね。しかも強いね。
俺は高repでやってる。90kgがメインセット。
120kgは1発はいけると思う。
人それぞれだね。
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