- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
455 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2344-k4td)[]：2023/10/03(火) 10:27:31.37 ID:hbUgNV7r0 - 回復が遅くなってきましたね、明らかに
睡眠の質が悪くなってきたのも一因かもと考えてる
基本的に100kg以上は扱わない、スクワットでさえ
軽くトレッドミルで走ってからトレ終える
疲れを残さないといえば聞こえはいいが寂しいトレではある
皆さん、衰えを感じるときってありますか？
|
- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
457 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2344-k4td)[]：2023/10/03(火) 11:07:06.86 ID:hbUgNV7r0 - 挙げられない、と挙げないは違うんすけど・・・
あと、100kg挙げられない人見ても、どうとも思わんしな
ケガしてんのかな？初心者なのかな？くらいのもんでしょ
|
- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
459 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2344-skpN)[]：2023/10/03(火) 13:13:59.76 ID:hbUgNV7r0 - なにをプリプリしてんのか分からんヤツですね
ベンチ100なら今でも3〜4発は挙げるよ
関節労って、そこから上はやんないって話
|