- 40代の筋トレPart28【揉めるな！！】
605 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd03-D8UJ [1.75.153.120])[sage]：2023/09/20(水) 08:41:10.86 ID:bhU/nSDWd - また始まった
やっぱりどっかおかしいんだな
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- 40代の筋トレPart28【揉めるな！！】
609 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd03-D8UJ [1.75.153.120])[sage]：2023/09/20(水) 10:29:18.08 ID:bhU/nSDWd - すんません、ちょっと聞きたいんだけど
背筋と力こぶのいいトレーニング何か教えてください
どっちも効いてる感があんまり得られない
特に二頭筋の短頭が追い込んでも痛みが出たりするだけで筋肉痛にもなりづらい
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- 40代の筋トレPart28【揉めるな！！】
619 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd03-D8UJ [1.75.153.120])[sage]：2023/09/20(水) 11:55:20.36 ID:bhU/nSDWd - >>611
ちっこいジム設備でフリーウェイト一通り
ラットプルとローイングもありますね
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- 40代の筋トレPart28【揉めるな！！】
622 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd03-D8UJ [1.75.153.120])[sage]：2023/09/20(水) 12:06:50.60 ID:bhU/nSDWd - >>621
ありがとー
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 8杯目
802 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sddf-D8UJ)[sage]：2023/09/20(水) 17:16:10.52 ID:bhU/nSDWd - ないあるよ
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