- ベンチプレス120kgを目指すスレ
553 ：無記無記名[]：2023/09/18(月) 22:23:26.57 ID:CK6c87yx - やはりフライの方が効いてる感は強いなっ
軽いので良いとは言っていたものの17.5では軽すぎてるのかも知れない
少し上げてもいいだろう
また加害されかねないから細心の注意を払ってなっ
既に左掌まで痛みが出てきてるから奴の言葉に流されず適切な重量こそが重要だっ
50キロごときしかできない老害が邪魔をするんじゃあないっ
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- ベンチプレス120kgを目指すスレ
554 ：無記無記名[]：2023/09/18(月) 22:28:47.36 ID:CK6c87yx - あと4日で1ヶ月になるもののしんどくなってきたぞっ
正確に計っとくべきだったけど4キロ以上は落ちてるだろうから
もう少し食べていいのかっ
脂肪と炭水化物は一度に沢山取らないようにはしているんだ
昨日もチョコクランチのアイスは食べたけどなっ
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- ベンチプレス120kgを目指すスレ
555 ：無記無記名[]：2023/09/18(月) 22:33:31.64 ID:CK6c87yx - 今日の胸はあと4セットだけど20キロでいいわ
なんならベンチプレスやめてフライであと4セット夕飯後になっ
この状態で辞めておけばやられた肩への負担も少ない
今は動いてるから痛みにわからなくなってるだけで朝はまた激痛だからなっ
奴の挑発にのるんじゃないぞっ
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- ベンチプレス120kgを目指すスレ
556 ：無記無記名[]：2023/09/18(月) 22:46:20.34 ID:CK6c87yx - 一気に増やせて言って楽しかったのによお
加害に出会ってしまったばかりによお
ゆるさんっ貴様にも同じ痛みを味合わせてやるからなっ
邪魔ばかりしおってからに
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- ベンチプレス120kgを目指すスレ
557 ：無記無記名[]：2023/09/18(月) 22:48:33.60 ID:CK6c87yx - きんに君で130くらいしか上がらないのか
やるきがでてきたぜっ
いけるいけるっ
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- ベンチプレス120kgを目指すスレ
558 ：無記無記名[]：2023/09/18(月) 23:16:02.75 ID:CK6c87yx - やっぱむりっ
肩がピキったから辞めた
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- ベンチプレス110kgを目指すスレ
146 ：無記無記名[]：2023/09/18(月) 23:29:09.20 ID:CK6c87yx - ダンベル換算で110は超えているものの
老人からの暴行で体中損傷したため一旦こちらのスレは戻ったったっ
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- ベンチプレス110kgを目指すスレ
147 ：無記無記名[]：2023/09/18(月) 23:55:02.71 ID:CK6c87yx - 肩を壊されてから胸トレをしっかりやろうと思った
そんな重いプレートなんてもってないしさ
かと言ってできる種目が限られてたから買ったんだよプレートをよ
110だと体重の1.5倍くらいだから二週間くらいでできちゃったけど
そしたらよっ爺によっ体中壊されてよっ全身20か所以上被害受けよっ
伸びなくなったどころかマイナスなんだわっ
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