- 腹筋ローラー ab wheel 49コロコロ
505 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-RiLY)[]：2023/09/16(土) 05:27:59.33 ID:iDbwLkoW0 - 膝コロ15回3セットくらいがかなり余裕でできるようになりました。
立ちコロに挑戦したほうがいいでしょうか。
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750 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-RiLY)[sage]：2023/09/16(土) 12:30:28.03 ID:iDbwLkoW0 - >>748
公民館にジムあるよ
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506 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-RiLY)[sage]：2023/09/16(土) 12:55:18.52 ID:iDbwLkoW0 - 今年の目標は立ちコロできるようにすること
まずは壁コロからでいいですか？
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 8杯目
761 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-RiLY)[sage]：2023/09/16(土) 18:47:56.05 ID:iDbwLkoW0 - >>760
そうそう
クリーミーだよね
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508 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-RiLY)[sage]：2023/09/16(土) 23:13:21.64 ID:iDbwLkoW0 - なるほど
でも壁がないとつぶれちゃう
限界がどの辺かわからん
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