- ケーブル種目を語るスレ
45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/15(金) 19:48:00.95 ID:QfoM/Zvu0 - https://youtu.be/QdIutxfm_hU?t=344
下部腹筋にはクランチ系の種目は効かないと筋電図研究でも明らかになっています
ケーブル種目ではないですがリバースクランチなど骨盤後傾運動が良いようです
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- ケーブル種目を語るスレ
46 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/15(金) 20:05:55.18 ID:QfoM/Zvu0 - https://youtu.be/tGqNA4g_MBI?t=167
上部腹筋狙いならこうしたケーブルクランチも有効です
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- ケーブル種目を語るスレ
47 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/15(金) 20:11:00.42 ID:QfoM/Zvu0 - https://youtu.be/AV5PmZJIrrw?t=43
ケーブルクランチのフォームについて
背中を真っ直ぐ伸ばしてはいけない
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- ケーブル種目を語るスレ
48 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/15(金) 20:24:50.49 ID:QfoM/Zvu0 - https://www.youtube.com/watch?v=5UFvcGvUfGY
この人はプロのビルダーだからか詳細にケーブルクランチのフォームを解説しています
僕がよく引用している>>29の人に対して批判的な動画をよく挙げているようなので注目したいと思います
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- ケーブル種目を語るスレ
49 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/15(金) 20:52:30.97 ID:QfoM/Zvu0 - https://youtu.be/awxbisMWB6c?t=68
この人も可変グリップでのラットプルダンを推奨していて安心しました
可変グリップの方が普通のアタッチメントよりもストレッチとスクイーズが得られますからね
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- ケーブル種目を語るスレ
51 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/15(金) 21:09:15.17 ID:QfoM/Zvu0 - >>50
一カ月以上続けていて初めてレスが付きました
ありがとうございます
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- 【怪我・故障】マッチョたちの保健室11【治療】
659 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-MmH2 [60.126.80.24])[sage]：2023/09/15(金) 21:13:44.62 ID:QfoM/Zvu0 - >>657
整形外科あるあるだね
肩のリハビリで有名なスポーツ整形行った方がいいと思われ
http://shoulder-doctor.net/sick/sick.html
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- 握力総合スレ その38 IP表示あり
436 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-MmH2 [60.126.80.24])[sage]：2023/09/15(金) 23:42:01.90 ID:QfoM/Zvu0 - >>434
横だけど
「自分で自分の限界を決めるな」っていうことの文学的な表現であって科学的な話では全然ないと思いますよ
人は正しいことよりも信じられることを信じますからね
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