- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
680 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-eGNq [49.98.161.39])[sage]：2023/09/11(月) 23:38:37.60 ID:wUwGvQJid - >>671
腕に限らず、関節の負担や怪我のリスクを別にしてもフルレンジはよくないと思う
が、普通ではストレッチさせすぎるまでいかない／いきづらい部位がある（僧帽筋や大胸筋、三角筋中部後部、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋）から世間並みの「フルレンジ」でいいんじゃない
例えば本当のフルレンジとしていわゆるストレッチングの大腿四頭筋を正座の状態まで曲げた状態で負荷かけてから伸ばす人はいないだろ
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