トップページ > ウエイトトレ > 2023年09月10日 > aAAqOOsM0

書き込み順位＆時間帯一覧

90 位/546 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000200000000000002



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)
ケーブル種目を語るスレ

書き込みレス一覧

ケーブル種目を語るスレ
43 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/10(日) 10:09:28.04 ID:aAAqOOsM0
上肢が続いたので今日から体幹の動画を探したいと思います
腹斜筋に対するウッドチョップは>>23に上げましたが腹直筋はまだでした
https://fitbod.me/blog/best-cable-exercises-for-abs/
腹直筋はヘソより上は鍛えやすいですが下が鍛えにくいですね
ケーブル種目を語るスレ
44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/10(日) 10:19:43.15 ID:aAAqOOsM0
https://www.youtube.com/watch?v=tk4kYw69jl4
腹直筋下部のトレーニングのつもりが腸腰筋にしか効いてないというミスはあるあるです
腹直筋下部は股関節を曲げる筋肉ではなく骨盤を後傾させる筋肉です


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。