- HIITについて語れ Part.7
313 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[]：2023/09/09(土) 09:19:46.34 ID:yKQAcIi00 - 昨日はVO2maxインターバルをやったよ
当然めっちゃキツかった
本来のノルウェー式ってこれなんだがDAIGOが変な情報流したせいでゴミトレ扱いされるようになっちゃったな
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- ■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 29
14 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-MmH2 [60.126.80.24])[]：2023/09/09(土) 09:34:15.89 ID:yKQAcIi00 - >>13
正しい装着方法をおぼえればきっちり腹圧かかる
10mmのパワーベルトほどじゃないけどね
しかし本国では35ドルで買えるのに日本ではベラボーに高いな
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- ケーブル種目を語るスレ
40 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/09(土) 11:41:12.03 ID:yKQAcIi00 - >>13で紹介した三角筋中部最強種目
スタートポジションで三角筋をストレッチさせるケーブルラテラルレイズですが、
ベントオーバーケーブルラテラレルレイズでググると似たような動画を見つけました
でもこの動画も両手でやってるせいかストレッチが足りないですね
https://www.youtube.com/watch?v=bnQsfPb5LSI
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- ケーブル種目を語るスレ
41 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/09(土) 11:45:32.45 ID:yKQAcIi00 - https://www.youtube.com/watch?v=6Vu_1sO-r6Q
https://www.youtube.com/watch?v=J0AVMJJE-vU
ワンハンドのベントオーバーケーブルラテラルレイズ
上の方が比較的ストレッチされてます
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- ケーブル種目を語るスレ
42 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-MmH2)[]：2023/09/09(土) 11:48:35.37 ID:yKQAcIi00 - しかし>>40も>>41も前傾が強いので中部線維ではなく三角筋後部狙いのようですね
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