- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
524 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 52cc-NP+X [219.110.243.209])[sage]：2023/09/09(土) 13:06:16.50 ID:HZhcWAg40 - >>343です。
皆さんアドバイスありがとうございました。
あの後炭水化物を1.1倍取って、クレアチンを今までトレーニングしない日は4g取っていたのですが5gにして
今日トレーニング直前にブラックコーヒーを飲んでグリップの角度調整と足の幅を狭めたら
ベンチプレス122.5kg5レップが2セット目まですごく軽かったので、3セット目で125kg挑戦したら4レップ挙がりました。
無事停滞打破できました。
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