- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
520 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-O266 [49.96.9.89])[sage]：2023/09/09(土) 09:24:50.97 ID:DAYzjPeHd - そらぁﾌﾞｰおじのは健康体操だもの
健康体操して異常が出たらイカンよな
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536 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-O266 [49.96.9.89])[sage]：2023/09/09(土) 15:34:50.20 ID:DAYzjPeHd - 使用用途にあった運動もきちんと並行してやるなら、よほど歪な鍛え方しない限りどんな方法でトレーニングしてもそう変わらん
逆に競技スポーツの練習を一切せずに筋トレだけやってるという前提なら、どんな鍛え方しても競技者>トレーニー>素人になるぞ
勉強と同じじゃよ
公式や単語の暗記だけ頑張っても、問題演習一切皆無で試験受けたら死ぬじゃろ？
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549 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-O266 [49.96.9.89])[sage]：2023/09/09(土) 16:11:59.51 ID:DAYzjPeHd - 複数の筋肉を協調させて動かす感覚がフリーウェイトや自重のが実感しやすいってメリットはある……かも？
ただ、マシンには種々の安全機構のおかげで怪我するリスクが極低っていう唯一無二のメリットがある
怪我する確率は、ざっぱにスポーツ>自重トレ>=フリーウェイト>マシンだし、動作感は後から鍛えりゃいいからマシンで安全に鍛えるのも悪くはないんじゃよ
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