トップページ > ウエイトトレ > 2023年09月07日 > OvvX8fy/M

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無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-Hphr [49.239.66.165])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

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414 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-Hphr [49.239.66.165])[sage]：2023/09/07(木) 08:38:36.47 ID:OvvX8fy/M
まあ確かに
スクワット→ブルガリアンスクワットやランジ
デッドリフト→ルーマニアンとヒップスラスト
とか色々代替種目をいくつか用意して腰回りが元気な時だけ高重量デッドリフトやるで十分伸びる
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416 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-Hphr [49.239.66.165])[sage]：2023/09/07(木) 09:21:45.24 ID:OvvX8fy/M
140ではないけどジム行った中で最も挙上してる時もあればもっと強者はいる時もある、見て明らかな競技者には到底敵わないくらいだから正解だよ


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