- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
311 ：無記無記名 (ｱﾒ MM67-oF94 [218.225.237.172])[]：2023/09/05(火) 08:08:59.47 ID:rsSjoWbIM - 以前、彼女の買い物に付き合い買った物持って歩いて翌日肩が筋肉痛になったと質問した者です
また肩の質問ですがよろしくお願いします。
ダンベルショルダープレスで
後のシートを垂直にしてプレスすると
シートを少し倒してプレスする時より
極端にダンベルの重量が落ちます
確かにシートを少し倒した方が胸の上部分が関与して重量が持てるのは分かるのですが
ここで質問です
シートを倒して胸上部の関与はあったとしても高重量持った方がいいのか
シートを垂直にして例え扱う重量は落ちてもピンポイントで肩に刺激を入れるのとどっちが肩の成長につながりますか？
本当にシートを垂直にすると動作がやりにくいのもあるけど凄く重量が下がります
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