トップページ > ウエイトトレ > 2023年09月05日 > RPG0G3V50

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf9a-hM0b [217.178.128.159])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
309 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf9a-hM0b [217.178.128.159])[sage]：2023/09/05(火) 07:14:40.00 ID:RPG0G3V50
ベンチ60すら挙げられないんだけど40kgをできる限りやってボリューム上げるのがいいのか
数レップでも50とか55で挙げるのがいいのかもうわからないよ！！！！！！！
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325 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf9a-hM0b [217.178.128.159])[sage]：2023/09/05(火) 13:16:53.33 ID:RPG0G3V50
>>313
わかった
来月また報告する


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