- 自重トレーニング Part86
721 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936c-A0va [114.172.200.133])[sage]：2023/09/05(火) 00:34:35.43 ID:6XjQ0Upq0 - >>720
加重するかしないかで雲泥の差だからな
いつまでも自重オンリーにこだわってないでさっさと加重すればいい
|
- 自重トレーニング Part86
723 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936c-A0va [114.172.200.133])[sage]：2023/09/05(火) 01:46:20.62 ID:6XjQ0Upq0 - >>722
それはダメだな。自重の楽しさが身にしみてる状態でいきなりダンベルトレやりだすと違和感が半端ない。リタイアしてしまう
まずはダンベルプレートやウエイトベストで加重して自重トレをやる。特にウエイトベストは細かく負荷調整が可能でウエイトトレと遜色ない
加重自重トレの身体で満足する可能性も高いだろう。それでももっとデカくなりたい、部分的に細かく鍛えて形を良くしたいなどの時初めてダンベルトレの効果が出てくる
つまり自重トレ→ダンベルトレでなく、自重トレ→加重自重トレ→ダンベルトレとした方がリタイアしてしまう恐れは少ない
|
- 自重トレーニング Part86
730 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936c-A0va [114.172.200.133])[sage]：2023/09/05(火) 12:56:16.64 ID:6XjQ0Upq0 - >>729
単に俺の意見が自重トレーニーにとって特別珍しくもないものだから、賛同者が多いんじゃないの
君みたいなウエイトトレエアプで自重トレ憎んでるようなのから見たら全部俺に見えるんだろう
糖を失わないように気をつけろよ
|