トップページ > ウエイトトレ > 2023年09月05日 > /6X7Xic90

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-cLLx [60.64.178.195])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
313 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-cLLx [60.64.178.195])[]：2023/09/05(火) 09:08:25.56 ID:/6X7Xic90
>>309
両方やるといい
中重量10×3の日と高重量3×3の日で分ける
中重量の方はナローグリップ、高重量の方は通常の幅でとかで刺激に幅持たせると伸びやすいかと
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332 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-cLLx [60.64.178.195])[]：2023/09/05(火) 14:50:58.02 ID:/6X7Xic90
>>328
異常者から見たら周りの人間はバカに見えるそうだぞ


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