トップページ > ウエイトトレ > 2023年09月02日 > 7+roGcuJ0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-vtmw [126.127.30.253])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

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195 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-vtmw [126.127.30.253])[sage]：2023/09/02(土) 12:39:02.78 ID:7+roGcuJ0
息止めると続かない。それなりの回数追い込むときとか特に。
でも腹圧の関係で息は止めたほうがいい時があるよ。そういうときは1rep事に少し間をおいて呼吸して腹圧高めて実施してを繰り返している。
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199 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-vtmw [126.127.30.253])[sage]：2023/09/02(土) 13:49:38.56 ID:7+roGcuJ0
>>196
迷わずやれよ、やればわかるさ。
そもそも無酸素運動だから多少息止めるなんて些細なこと。筋肉に負荷が掛からないほどフォーム崩れるまで止めてたらそりゃ問題だが。


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