トップページ > ウエイトトレ > 2023年09月02日 > 14X95Zrb0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 231c-QGK3 [220.158.35.213])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

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201 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 231c-QGK3 [220.158.35.213])[sage]：2023/09/02(土) 15:00:42.86 ID:14X95Zrb0
>>181
自分は最近、ブルガリアンスクワットからリバースランジに変えた。片足でもう少し深くしゃがめる種目が
ないか考え中。
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208 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 231c-QGK3 [220.158.35.213])[sage]：2023/09/02(土) 17:53:06.11 ID:14X95Zrb0
>>202
前足をベンチとかに乗せるブルガリアンスクワット（ランジ）ってこと？？
家にある器具でできそうなら試してみます。


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