トップページ > ウエイトトレ > 2023年08月31日 > fuf+kEy1M

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無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-uFUY [133.106.55.160])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
39 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-uFUY [133.106.55.160])[sage]：2023/08/31(木) 14:48:44.96 ID:fuf+kEy1M
週7で組むのは難しいぞ
週1じゃ少なく週2だと回復足りない
2週間で3回くらい回せばいい
肩や腕なんかは週2、胸背中脚は2週に3回でどうだ？
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40 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-uFUY [133.106.55.160])[sage]：2023/08/31(木) 14:50:10.67 ID:fuf+kEy1M
>>38
このスレ向いてないぞ
教えたい人が気が向いたら教えればいい


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