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無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-UqSE [1.75.237.152])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
50 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-UqSE [1.75.237.152])[]：2023/08/31(木) 15:45:12.35 ID:grVkTJMmd
質問です
現在177センチ、86キロです
目標は68キロの細マッチョです
一旦体重を60キロ前半まで落としてから筋肉を付けるのが良いのでしょうか？
それともダイエットと筋トレは同時進行で良いのでしょうか？
YouTubeなどでは言うことがバラバラで参考になりませんでした
よろしくお願いします
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
53 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-UqSE [1.75.237.152])[]：2023/08/31(木) 16:18:21.96 ID:grVkTJMmd
>>51
ありがとうございます
まずは下半身を中心に鍛えます
懸垂機を購入しましたが1センチも上がりませんでした……


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