トップページ > ウエイトトレ > 2023年08月31日 > A+SB6C8I0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a6-tyy6 [150.91.142.106])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

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25 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a6-tyy6 [150.91.142.106])[sage]：2023/08/31(木) 09:49:16.43 ID:A+SB6C8I0
筋トレを始めたんですが、
限界までやると貧血になりませんか？
心拍140を1分くらいやってやめて休憩すると頭がクラクラして20分くらい経つとマシになります。
食事やトレーニング方法とかアドバイスください。
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59 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a6-tyy6 [150.91.142.106])[sage]：2023/08/31(木) 17:14:51.77 ID:A+SB6C8I0
心拍115程度の重量軽めの筋トレは有酸素運動になりますか？
その場合は筋肥大しないですか？


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