- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド602reps
927 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa1-/qun [157.147.158.211])[sage]：2023/08/29(火) 01:18:20.24 ID:D53sy2KP0 - だいたいのことは怪我スレスレとかこれ以上やったらいけないラインがいちばん美味しいってのはある
トレーニングに限らずね
詰めてやってりゃいずれその域でやるようになる
そこはNGなラインだったなってのは通り過ぎた人間の結果論だからな
怪我するのがいいとか怪我は勲章だとかなんて全く思わないけど机上の空論並べてる安全な雑魚は一度真面目に何かに打ち込んでみるといい
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928 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa1-/qun [157.147.158.211])[sage]：2023/08/29(火) 01:24:54.32 ID:D53sy2KP0 - >>926
筋量が減るのは仕方ないとして筋力と体幹の強さを維持するためにボリュームより重さ維持目標でスクワット、オーバーヘッドプレス（、時間的に余裕できれば懸垂）に注力してはどうだろう
球速も飛距離も同一個人なら体重がある方が有利だからそこは落ちたとしてもしゃーないと割り切って
半年どころか一年二年のブランクなら落ちた筋量もすぐ戻る
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