トップページ > ウエイトトレ > 2023年08月24日 > tpoAYY3N0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2be3-5RSf)
自重トレーニング Part86

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part86
429 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2be3-5RSf)[sage]：2023/08/24(木) 06:13:10.30 ID:tpoAYY3N0
>>417
上腕三頭筋の体積は上半身では三角筋、大胸筋に次いで大きいよ
大胸筋より大きいってデータもある
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434 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2be3-5RSf)[sage]：2023/08/24(木) 18:35:17.56 ID:tpoAYY3N0
ベンチは極端なブリッジで可動域を限界まで小さくできるから立って行う
オーバーヘッドプレスではまず挙がらないような重さでも挙がりやすいので
ある意味、全身運動
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435 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2be3-5RSf)[sage]：2023/08/24(木) 18:37:53.68 ID:tpoAYY3N0
パラリンピックのベンチはブリッジで誤魔化せないので健常者のパワリフのベンチより
よっぽど可動域が広い


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