- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド602reps
554 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-V7qT [126.194.247.123])[sage]：2023/08/23(水) 12:21:29.83 ID:hY4IX6Esr - 朝仕事前にジム行くんだけど
bcaa→筋トレ→プロテイン
bcaa→プロテイン→筋トレ→プロテイン
起きてから筋トレまでの時間が同じ45分の場合
後者の方が吸収効率悪くなるのかな
プロテインのトータル量は同じとして
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562 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-V7qT [126.194.247.123])[sage]：2023/08/23(水) 12:54:08.84 ID:hY4IX6Esr - >>558
筋トレ後に朝ごはんは食べてる
省いてたわごめん
>>556
吸収速度がbcaa30分、ホエイ1時間の認識なんだけど
プロテイン→bcaaの場合bcaaの吸収を邪魔しちゃうのかな
という疑問がある
①筋トレ中、筋トレ後にプロテインが吸収されている状態
②筋トレ中、筋トレ後にプロテインを接種してそこから少し時間を置き吸収される状態
で大きな違いはあるのかな？
うだうだ長文書いて申し訳ない
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568 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-V7qT [126.194.247.123])[sage]：2023/08/23(水) 15:23:45.36 ID:hY4IX6Esr - 色々回答ありがとう
こっちは駄目！っていうのはなさそうだし
両方やってみて良い方探ってみるよ
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