- 自重トレーニング Part86
364 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f6a-ZYbJ [122.25.45.188])[]：2023/08/22(火) 15:04:57.11 ID:bfPP4hZY0 - >>363
非力な女性が軽々と立たせるなんてのは幻想だ、あれはコツ部分よりも毎日やっているからできるようになるだけ
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368 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f6a-ZYbJ [122.25.45.188])[]：2023/08/22(火) 16:35:23.52 ID:bfPP4hZY0 - >>365
そうだよ
しかも本人はそれを自覚していないし、その動作に特化した筋力の使い方だから普段は5キロのダンベルすら重くて無理ってなる
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370 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f6a-ZYbJ [122.25.45.188])[]：2023/08/22(火) 16:53:31.69 ID:bfPP4hZY0 - >>369
工夫なしでやるよりは楽になるってだけでそれを使えば誰でも簡単にってわけじゃない
これは実際に実証済みで妹が病院で働いているので学生時代に学校でそれを学び友達（妹と大差ない体格の女）でやったら出来たが俺や父親に試したらできなかった
だから楽になるってだけの事である程度の筋力は必要
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