- chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】4
243 ：無記無記名[]：2023/08/22(火) 00:32:47.83 ID:aMD3zqN3 - 優先順位としては
チェストプレス＞ラットプルダウン＝ディップス＞レッグプレス＞ショルダープレス＞その他
だな
ショルダープレスはあんまり好きじゃないから無理してやらない
下半身はカロリー消費数が高そうで痩せてしまい逆効果なような気もしてきたんで後回しでいいか
余裕があれば全部やるがやる気しない時は上位３つだけは優先させて乗りきる
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261 ：無記無記名[]：2023/08/22(火) 13:49:23.84 ID:aMD3zqN3 - 腹筋マシーンは腰に来る気がして止めた
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274 ：無記無記名[]：2023/08/22(火) 22:31:38.00 ID:aMD3zqN3 - むかし総合フィトネスクラブ行ってた時は若いオナゴが仰山いて
店によっては結構なかわいい子もいて気が散るほどだったが
今はそういうところも昼間はシニア層だらけらしいね
今の若い子にフィットネス行く余裕あんまりないでしょ
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276 ：無記無記名[]：2023/08/22(火) 22:55:58.22 ID:aMD3zqN3 - 下半身はバーベルかついでスクワットでもしない限り大きくは変わらなそう
まあ焦らず細々と継続していく
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