- 筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
358 ：無記無記名[sage]：2023/08/21(月) 23:53:10.87 ID:iBezfVMb - 初心者に60kgダンベルセットを勧めるにはいくつか問題があると思う
まず、重量を増やしていってだんだんマッチョになってきて、60kg使いこなす前に自分の身体に満足してしまう危険性
それから、60kg使いこなせるほど強くなる前に諦めてしまう危険性
才能的に60kg使いこなせる人物じゃない可能性も？
最初は40kgくらいがいいと思うんだよな。20kgに比べてコスパもいいし嫌にならないと思う
最初から60kg買えって人多いけど、全くの初心者に25000円出させるのはどうなんだろう？
| - スポーツや肉体労働に関係ない筋肉や筋量は意味なし
87 ：無記無記名[sage]：2023/08/21(月) 23:56:59.28 ID:iBezfVMb - というかそもそも大胸筋て意外と使わんよね。パンチの強さって三角筋前部と持久力じゃね？
それに、純粋にパンチ力は瞬発力なので、1セット8〜12回の筋肥大がターゲットのトレーニングと合わない気が
良く知らんけど、重量級のボクサーって1セット7回以下のトレーニングしながら、ひたすらスパーリングとかで殴りまくって持久力を上げるのでは？
あと軍隊が懸垂が重要とか言われがちだけど、高い崖を登る時にマッスルアップで登るやつなんていない
反動を使わないやつもいないし、足を使わないやつもいないよね
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