- ベンチプレス120kgを目指すスレ
288 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 18:56:31.68 ID:UCINSIk2 - 本日より一日２０００キロカロリー生活を始めたっ
力が入らないので筋トレはできそうもないなっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
289 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 19:05:46.54 ID:UCINSIk2 - 筋トレがなんの意味があるんだよっ
痩せたいなら筋トレをして代謝を上げろ
言ってる意味は分かるものの筋肉で上がる代謝なんてたかがしれてるよなっ
ヤクルト一本分くらいやろっ知らんけどっ
運動して食べる分考えたら余計太るっての
全員が鶏肉で修行僧ばりな生活してないっての
せやろがっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
290 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 19:11:08.88 ID:UCINSIk2 - 鶏肉、赤身、プラム、ごはん一杯、バナナ、プロテイン、エスプレッソ
今日これしか食べてない1100キロカロリーだぞ
ガリガリになってしまうやろがっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
291 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 19:17:22.44 ID:UCINSIk2 - 痩せたきゃ筋トレはするなっ
若きゃやればいいよ
歳とって太った奴なんて甘えてんだよ
若い頃から思っとったわ
歳とって体が動かないとか言ってるのは甘えだって
今でもそう思うんだっ
そんな輩が筋トレやってやせるわけないやろがっ
ってことで筋トレはやらん
ぜったいになっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
292 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 20:04:33.12 ID:UCINSIk2 - バカがああ
この程度で大狂するとでも思ったか
筋トレ楽しいでっす
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
293 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 20:06:40.99 ID:UCINSIk2 - うわあああ10回
マジかよクソがっ
ブリッジしろとかいってたからフォーム見直して
おかげで胸に効いてる感じはいつもよりはあるっちゃある
でもそのせいで下がったんじゃないのかっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
294 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 20:10:30.58 ID:UCINSIk2 - 胸トレは3日空いたものの肩まだ痛かったからなっ
金曜の時点ではいつもより痛くなかったのに回復してない
つまり疲労も溜まっているのが敗因だろう
13回までできたのによおアイツのせいでよクソがっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
295 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 20:12:43.21 ID:UCINSIk2 - 今月はあと3回
13回まで何としてももう一度辿り着く
がんばれ
ちゃんとできたらご褒美にバイク買っちゃうぞっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
296 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 20:23:13.67 ID:UCINSIk2 - 恐らくまだ腕で上げてるんだろう
腕は苦しさより限界がきてすぐ上がらなくなる
胸に効いてる感じがしてなかったのはフォームが悪かったと
ということは
これを改善し鍛えていきばここから飛躍的に伸びてしまうのだろっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
297 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 20:40:28.94 ID:UCINSIk2 - あかん
8セットおわったけどもうあかん
腹筋してマクドいってこよっ
今日のご褒美はハンバーガーや
昨日も食べたけどなっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
298 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 21:21:20.63 ID:UCINSIk2 - 腹筋やるのに40分かかっちまったぜっ
実際動いてる時間はトータル7分くらいしかない筈なのになっ
あと8セット胸が残ってるけど痛いからやらない
もうマクドいってもいいよねっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
299 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 21:24:24.33 ID:UCINSIk2 - tiktok見てて絶望したよっ
一年懸垂続けましたビフォーアフターが変わってないし
実際そんなもんだよなっ
がんばったところで筋肉質な体でなければボディービルダーの様な体にはなりようがない
あんなもん天性のものが10だろ
がんばりましたってそんなもんみんな頑張ってるやろがっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
300 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 21:25:54.32 ID:UCINSIk2 - ってことで減量終了や
マクド行ってこよっと
しんどかったけどやり遂げましたっ
がんばりましたっ
|
- ベンチプレス120kgを目指すスレ
301 ：無記無記名[]：2023/08/21(月) 22:13:30.66 ID:UCINSIk2 - マックうんめ
|