- 筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
179 ：無記無記名[sqge]：2023/08/15(火) 08:08:13.22 ID:evLLviOf - アラフォー男性。
トレーニングは高校生くらいから興味を持って親に頼んでバーベル＆ダンベルセットを買ってもらった。
しかし、1年くらい経ったらやらなくなってそのままにして数年後に再開したが、やったりやらなかったりで全然継続できなかった。
ジムにも通ったが、これも同じで行ったり行かなかったり。
自分の意志の弱さに嘆いたものであるが、20代終わりことにケトルベルというトレーニング器具に出会ってからは不思議と継続できている。
ケトルベルはやっていて楽しいし、飽きないからである。
一番大切なことは継続だから楽しさの要素を必要であると考えます。
※これは趣味トレーニーレベルの話です。
大会に出る、勝負に勝つ、スポーツで飯を食っていくという人はまた違う次元だと思う。
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- 筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
218 ：無記無記名[sage]：2023/08/15(火) 21:34:58.71 ID:evLLviOf - 自宅トレ挫折
ジム通い挫折
ケトルベルトレーニングは継続できている者であるが、身体つきは自重とダンベルで鍛えました。程度の身体である。
しかし、齢40にもなるからこれで良い。
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- 筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
222 ：無記無記名[sage]：2023/08/15(火) 21:58:48.81 ID:evLLviOf - >>219
トレーニング場所は自宅
トレーニング器具はケトルベルと自重
トレーニング内容はYouTubeに上がっているメニューをチョイス
肉体は自重とダンベルで鍛えました。くらいの身体
過去に自宅でのウエイトトレーニングとジムでのトレーニング挫折経験あり。
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