- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド602reps
35 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b6c-TVKi [122.26.73.128])[sage]：2023/08/15(火) 07:51:55.38 ID:ENigbS0I0 - >>25
有酸素というか、筋トレ後に自重でワイドスクワット連続150回くらいやると気持ち良く終われるぞ
ちなみにワイドスクワットはヒンズースクワットと違って膝への負担がめちゃ軽い
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36 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b6c-TVKi [122.26.73.128])[sage]：2023/08/15(火) 07:55:03.77 ID:ENigbS0I0 - 独り暮らしの20代前半の頃は金がなくて毎日3食インスタントラーメン
1食食べたらすぐに腕立て伏せをやるってのを続けてたらいつの間にかに100回超えてたからな
1日300回腕立て伏せをやってたわけだ
若い頃は体力あったよな
栄養なくても筋肉付いたイメージだわ
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41 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b6c-TVKi [122.26.73.128])[sage]：2023/08/15(火) 14:05:46.62 ID:ENigbS0I0 - 昨日スローでやったら筋肉痛だわ
二頭まで筋肉痛だからよっぽど効いたんだな
これからはスローも取り入れなければ
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