- 筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
184 ：無記無記名[sage]：2023/08/15(火) 09:49:17.09 ID:BEz8qnb3 - 顔を洗ったり歯を磨いたりするのと同じように、生活のルーティンの中に組み込んで習慣化すれば継続できる。
モチベーションに頼ると続かない。
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- 筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
198 ：無記無記名[sage]：2023/08/15(火) 15:12:07.95 ID:BEz8qnb3 - >>188
筋トレを習慣化しないと、年々体型が醜くなっていくというデメリットがあります。
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213 ：無記無記名[sage]：2023/08/15(火) 20:37:51.08 ID:BEz8qnb3 - >>201
酷い体型になりたくないというのがモチベーションなら、虫歯になりたくないから歯を磨くのもモチベーション。
君はモチベーションで歯磨きしてるのかね？
普通、歯磨きは習慣でするもんです。
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225 ：無記無記名[sage]：2023/08/15(火) 22:58:20.87 ID:BEz8qnb3 - 洗顔や歯磨きにモチベーションなんか要らねーよw
ただの習慣だろw
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