トップページ > ウエイトトレ > 2023年08月15日 > BN7tu2Cw0

書き込み順位＆時間帯一覧

12 位/458 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000100000100010104



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936c-po/e [114.172.200.133])
自重トレーニング Part86

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part86
138 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936c-po/e [114.172.200.133])[sage]：2023/08/15(火) 10:49:45.57 ID:BN7tu2Cw0
>>137
別に別物じゃない
プッシュアップやディップスやスクワットにリュックとプレートで加重なんて常套手段
自重トレーニング Part86
144 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936c-po/e [114.172.200.133])[sage]：2023/08/15(火) 16:52:11.51 ID:BN7tu2Cw0
色々YouTube見たがパイクプッシュアップいいな
ダンベルショルダープレスより少し斜め前側に押すので、大胸筋上部にも効くらしい
自重トレーニング Part86
146 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936c-po/e [114.172.200.133])[sage]：2023/08/15(火) 20:30:58.09 ID:BN7tu2Cw0
>>145
パイクプッシュアップ以外の三角筋メイン種目は、真上に押す倒立プッシュアップと、あとプランシェ系の前部主体だけだぞ
釣り輪でも使わない限りはね
つまり自重で三角筋が育たなかったという意味になるわけだが
自重トレーニング Part86
150 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936c-po/e [114.172.200.133])[sage]：2023/08/15(火) 22:09:37.88 ID:BN7tu2Cw0
>>147
インバーテッドロウが中部に効くだって？想像付かないな


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。