- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド602reps
3 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e66c-po/e [153.139.198.13])[sage]：2023/08/14(月) 17:22:32.00 ID:rE8/zf+H0 - 3日1回ペースで1日10回5セット全身法で筋トレ最近始めた初心者なんですが、
5セットで全力で筋肉の限界まで追い込んでる感じがないです
なんかコツ教えてください
呼吸法とか1回につき何秒かけるとかなんでもいいです
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4 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e66c-po/e [153.139.198.13])[sage]：2023/08/14(月) 17:23:57.24 ID:rE8/zf+H0 - ちなみに胸マシン2種合わせて10セット、背筋マシン2種合わせて10セット、腕マシン2種合わせて10セット、レッグプレス5セットやってます
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5 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e66c-po/e [153.139.198.13])[sage]：2023/08/14(月) 17:29:15.34 ID:rE8/zf+H0 - ちなみに事故で肩を怪我してるので肩トレはやってないです
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14 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e66c-po/e [153.139.198.13])[sage]：2023/08/14(月) 19:50:05.65 ID:rE8/zf+H0 - >>13
でも、3日に1回1時間ちょいかけてるんだが？
インターバルは1分くらい取ってる
使える時間はこれくらいが限界かな
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