- 【イラン腎移植】清水泰地25【ハズダッタ】
516 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5c-po/e)[sage]：2023/08/14(月) 22:51:56.58 ID:exbFTV5H0 - トレーニングは上手いのコイツ？
バーベル扱ってるとこ見た事ある？
ポージングはド下手だよな無駄にプルプル痙攣してて
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519 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5c-po/e)[sage]：2023/08/14(月) 23:01:13.14 ID:exbFTV5H0 - 過去に肩や二頭のトレ動画上げてるけど死ぬほど軽いダンベルで遊んでるだけに見える
あんなで筋肥大するって事はやっぱ効かせる天才なのかな
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522 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5c-po/e)[sage]：2023/08/14(月) 23:18:02.80 ID:exbFTV5H0 - https://youtu.be/NVs7VP6moLA?t=241
9kgのダンベル15レップで辛いから2セット目は7kgに落とすんだぜ？
こんな体してこんなちっちゃいダンベルこんな辛そうに上げてる奴見たら笑っちゃうよｗ
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527 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5c-po/e)[sage]：2023/08/14(月) 23:27:02.29 ID:exbFTV5H0 - 一セットで上がらなくなるまで追い込むやなんて発想は無いって事だよな
7kgのダンベルなんて無限に上げれるだろ
15ってゆー設定回数に到達したら終わりー
こんなんで筋肉つくのかよ
どや顔で解説してるけどこんなもん参考になるのか？
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530 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5c-po/e)[sage]：2023/08/14(月) 23:38:39.11 ID:exbFTV5H0 - 7kg15レップでバチバチに効かせちゃうタイチはスゲーよ
横川とか30kg以上のダンベル使わなきゃ効かせられないんだからセンス無さすぎって事だよな
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