- ベンチプレス120kgを目指すスレ
160 ：無記無記名[]：2023/08/14(月) 17:43:08.97 ID:/okcfHXn - 30キロ10回一セット
4セット終了
この時点で余裕ありすぎてるけどこれでいいんだっ
あと5分休んだら本日の計測とする
体調的には前回と変わらない
力が入るわけでもなくそこまでだるい訳でもない普通と言ったところか
13回はできて欲しいところだなっ
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161 ：無記無記名[]：2023/08/14(月) 17:45:13.83 ID:/okcfHXn - 満腹状態でないと基本的には力が入らんのだっ
焼肉弁当でも食べてれば120くらい上がる気するんだよなっ
知らんけど
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162 ：無記無記名[sage]：2023/08/14(月) 17:48:28.75 ID:/okcfHXn - 短期間で一気に上がったのはやり方の問題が大きかったのもあるな
基本腕の力で上げようとしてたのが悪かった
あとは筋力の問題と言うよりは慣れだな
力自体は十分に期待えておいた僅か15キロのダンベルでなっ
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163 ：無記無記名[]：2023/08/14(月) 17:53:17.37 ID:/okcfHXn - あかんわ
12回
途中右手がずれたりで手こずった
これがわるい
35キロは負担がおおきすぎるんじゃ
肩の痛みが酷くなるっていっとるだろうがっ
悔しいからもう一度いくっ十分に休んでからな
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164 ：無記無記名[]：2023/08/14(月) 18:08:20.82 ID:/okcfHXn - 11回かよクソがっ
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165 ：無記無記名[]：2023/08/14(月) 18:10:05.73 ID:/okcfHXn - そういや昨日土曜のぶんの脚やったんだよな
その疲労のせいじゃないのか
いつも胸の日の前日は休みなんだよ
同じ条件で計測しなあかんてっ
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166 ：無記無記名[sage]：2023/08/14(月) 18:10:50.12 ID:/okcfHXn - いっても足に疲労感はないがなっ
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167 ：無記無記名[]：2023/08/14(月) 18:11:53.36 ID:/okcfHXn - 今度は20分休んでからもう一度やるっ
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168 ：無記無記名[]：2023/08/14(月) 18:31:13.82 ID:/okcfHXn - あっかーん7回まで落ちたわ
これ以上はまた奴に肩をやられてしまう
30に戻して続きしないとなっ
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169 ：無記無記名[]：2023/08/14(月) 18:36:42.80 ID:/okcfHXn - 8回
ちくしょおおおおおおお
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170 ：無記無記名[sage]：2023/08/14(月) 19:12:12.28 ID:/okcfHXn - 12セット終わった
のこりは肩次第で飯食ってからやるぞっ
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