- 自重トレーニング Part86
98 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7a7-81+1 [220.212.10.207])[sage]：2023/08/12(土) 11:11:15.86 ID:W0g/nMNV0 - 自重種目ってだけで加重しちゃいけない訳じゃないしなぁ
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104 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7a7-81+1 [220.212.10.207])[sage]：2023/08/12(土) 16:01:27.10 ID:W0g/nMNV0 - 筋力発揮できる可動域ってそんな大きくないしなぁ
大きく可動域とったときは腱の伸び縮みが発揮してるから強すぎる負荷は確かに怪我のリスクある
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112 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7a7-81+1 [220.212.10.207])[sage]：2023/08/12(土) 23:28:37.19 ID:W0g/nMNV0 - >>106
全然関係ないなぁそれは
伸び切ったところで返ってくる衝撃に耐えられる姿勢を維持できてるなら結構なんでも良かったりする
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113 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7a7-81+1 [220.212.10.207])[sage]：2023/08/12(土) 23:32:42.53 ID:W0g/nMNV0 - >>105
それもそうなんだよな
ビルダーはストレッチ種目を負荷軽めでやって怪我しないようにしてるけどじゃあ自重はどうするかって話になる
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