- ベンチプレス80kgを目指すスレ37
5 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f38-u/5c [14.14.70.78])[]：2023/08/12(土) 20:04:16.46 ID:CBK9nZLK0 - ギリギリ70kg挙がったのでこちらでお世話になります。
昨日のメニューこんな感じですが、何か問題ありますか？
ガラガラに空いてたので30分制限のところを40分くらい占拠してましたｗ
https://i.imgur.com/bmOnDIB.jpeg
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7 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f38-u/5c [14.14.70.78])[]：2023/08/12(土) 21:29:07.31 ID:CBK9nZLK0 - >>6
上から順番にやってるんで、軽いのやったのは最後の方です。
本当にガラガラに空いてたんで、「へたってきたから軽重量で回数こなすか」と思ってやりました。
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10 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f38-u/5c [14.14.70.78])[]：2023/08/12(土) 22:38:07.51 ID:CBK9nZLK0 - >>8 >>9
アドバイスありがとうございます。
65kgで組める自信がなかったので60kgにしてました。
62.5〜65kgで5rep 4〜5setでやってみます！
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