- 筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
52 ：無記無記名[sage]：2023/08/12(土) 08:43:38.80 ID:5SsjVRWd - >>50
ちゃんと話の流れ読めよ
俺はジム通うか、せめて器具揃えろって話してんだろうが
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54 ：無記無記名[sage]：2023/08/12(土) 09:26:57.20 ID:5SsjVRWd - >>53
俺は初心者こそジムに通うべきって意見だが、人それぞれ環境や適性はあるし、とりあえず手をつけられる自重から始めるってのもアリだとは思う
ただそれとは別に>>36>>37から始まってる話もある
ジュラシックが学生時代腕立て伏せ凄い回数やってたとかデクラインプッシュアップ1000回でで凄い大胸筋作った奴がいるとかで、腕立て伏せが手っ取り早いとか一番効果あるかも、なんて言ってるんでそりゃ違うんじゃねって話してんだよ
手をつけるだけならいいが、それで最後まで鍛えようとするのはとてもじゃないが効率的とは言い難い
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56 ：無記無記名[sage]：2023/08/12(土) 10:07:37.44 ID:5SsjVRWd - >>55
>>36にはハッキリと
>一番効果いいのは腕立て伏せかもな
と書いてあるな
実はこれに「無料で出来るトレの中でカッコいい体にするのに」とつけるのを忘れてたって話？
まあそれならジュラシックが凄い回数やってただの、>>37みたいな極端な例挙げんなよって話でもあるが
つうかお前の中で「プッシュアップバーを使ったデクラインプッシュアップ」って腕立て伏せの範疇に入らないの？
あと俺はマッチョをどのように評価してるかなんて書いた覚えはねえぞ？
むしろ>>37みたいな、下手すりゃベンチ豚とか言われそうな体型の奴の動画挙げられたんで、こういのが自重野郎のお好みなのかと思ったんだが
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58 ：無記無記名[sage]：2023/08/12(土) 11:34:16.19 ID:5SsjVRWd - >>57
いや、読んでるよ？
その上で>>37の動画貼ってたから、お前のいう「かっこいい身体」はああいうのかと判断したんだよ
その辺りは>>42にも書いたね
手っ取り早く取りかかるだけなら腕立て伏せだろうけど、>>37みたいな身体作る事を目標にするなら効率的とは言えないってな
そこに反論があるならすればいいのに、
>>42
なぜ自重トレが諦め？
とか、今も嘘言ってるとか、妙な話の反らし方で誤魔化すの止めてくんねえ？
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61 ：無記無記名[sage]：2023/08/12(土) 12:21:11.22 ID:5SsjVRWd - >>59
いやそんな「行動の自動化」とかしようって時点で、無茶苦茶やる気に溢れてるんですが
そもそも習慣化とやらに夢見すぎでしょ
歯磨きはやらないと歯がボロボロになるっていう分かりやすくかつ非常に深刻なデメリットがある上、手間としてもさほどのものではないから習慣化だってさほど難しくはない(それだって出来てない奴はいるが）
が、トレーニングをサボったところでそこまでのデメリットはない
散歩程度の運動が健康には一番いいって話はよく聞くし、更に歯磨きとは明らかにかかる手間が違う
それでも俺は習慣化してるってのならそれは大したもんだと思うが、そんなお手軽なもんじゃないでしょ
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