トップページ > ウエイトトレ > 2023年08月07日 > EE6NskjO0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d1a7-EV9j [220.212.10.207])
自重トレーニング Part85

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自重トレーニング Part85
928 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d1a7-EV9j [220.212.10.207])[sage]：2023/08/07(月) 07:52:40.30 ID:EE6NskjO0
速筋がフルに発揮されるまで軽い負荷だと数やらないといけないらしい
レスト長いとまた速筋引っ込む
自重トレーニング Part85
932 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d1a7-EV9j [220.212.10.207])[sage]：2023/08/07(月) 13:13:12.37 ID:EE6NskjO0
>>929
そこでセット数を増やして総ボリュームを稼ぐという考えもある
自重トレーニング Part85
941 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d1a7-EV9j [220.212.10.207])[sage]：2023/08/07(月) 16:40:17.01 ID:EE6NskjO0
懸垂のつっぱり棒なかなかいい
幅がちょっと狭いから本格的にはできんけど懸垂苦手マンのオレには丁度良かった


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